Matin · 6 minJ’apprends
à aller au bout.
à aller au bout.
« Tu abandonnes toujours quand ça devient difficile. »
Je peux mettre cette même persévérance dans mon travail.
Extrait bientôt disponible
Tes affirmations du quotidien
Des mots auxquels
tu crois vraiment.
La plupart des affirmations échouent parce qu’elles parlent de la vie de quelqu’un d’autre. Les tiennes naissent de tes valeurs, de tes preuves et de tes propres mots, puis prennent voix dans une piste de six minutes, pour chaque matin.
Paiement unique · Livré sous 72 heures · Rituel de 30 jours
Fondé sur la recherche en auto-affirmation & dialogue intérieur
« Je suis riche. Je n’ai peur de rien. » Si ça sonne creux, ce n’est pas un hasard. Les phrases auxquelles on ne croit pas peuvent nous faire nous sentir encore plus mal. Les tiennes partent de là où tu en es s’appuient sur tes vraies preuves, et grandissent un pas crédible à la fois.
Comment ça marche
Trois étapes,
un rituel du matin.
Ta piste en anglais, allemand, espagnol ou français.
Pas d’appli, pas d’abonnement. Tu réponds à quelques questions sincères, et nous revenons avec une piste qui n’appartient qu’à toi.
01
« J’abandonne toujours à mi-chemin. »
Tu as couru un semi-marathon, Mia. Partons de là.
Dis-nous où tu vas
Une douzaine de questions courtes sur ta petite voix critique, tes valeurs et tes preuves. Environ cinq minutes.
02
Texte
Voix
Musique
Nous écrivons & produisons
Douze affirmations calibrées sur ce qui sonne vrai pour toi aujourd’hui, dites en trois temps : l’écouter, la dire, la vivre.
03
30 jours
Parle avec elle, chaque jour
Sous 72 heures, tu reçois ton MP3 de six minutes. Écoute-le et répète à voix haute pendant 30 jours, avec un rappel dans ton agenda.
Écoute d’abord
Six minutes,
avec tes mots.
Voici la piste de Mia : sa critique intérieure, sa preuve, ses valeurs. Lance le premier tour.
Créer la miennePourquoi ça marche
La plupart des affirmations se retournent contre nous.
Voici ce que nous faisons autrement.
Chaque règle que nous suivons vient de recherches publiées sur l’auto-affirmation, le dialogue intérieur et le changement d’habitudes.
01
Crédible plutôt que grandiose
Répéter « Je suis une personne digne d’amour » a fait se sentir plus mal les personnes à faible estime de soi (Wood, Perunovic & Lee, 2009). Nous calibrons chaque phrase sur ce qui sonne vrai pour toi aujourd’hui, puis nous avançons à partir de là.
02
Tes valeurs, pas un slogan
Réfléchir à ce qui compte pour soi réduit la résistance et ouvre au changement (Cohen & Sherman, 2014). Tes affirmations naissent de tes propres valeurs.
03
D’abord « tu », puis « je »
Se parler à soi-même en disant « tu » ou son prénom aide à réguler ses émotions et à passer à l’action (Kross et al., 2014 ; Dolcos & Albarracín, 2014). Tu entends chaque phrase au « tu », puis tu la dis au « je ».
04
Des preuves et un plan
Difficile de contester des preuves réelles, et les plans « si… alors » transforment les intentions en actes (Gollwitzer, 1999). Ta piste s’appuie sur tes propres preuves et nomme ton obstacle, avec un plan pour le franchir.
05
Le calme, pas les encouragements
Personne n’encourage une fondatrice à succès avec « Tu peux le faire, tu vas devenir riche ! ». Celles et ceux qui y sont déjà ne se motivent pas à grand bruit : ils disent calmement ce qu’ils font. S’encourager ainsi rappelle surtout qu’on n’y est pas encore. Tes affirmations sonnent comme quelqu’un qui y est déjà : calmes, factuelles, sans point d’exclamation.
Tu n’es pas seul·e
Chacun porte
l’une de ces phrases.
Voici les voix critiques qu’on nous confie le plus souvent. La tienne n’a pas besoin d’y figurer. Il suffit qu’elle soit la tienne.
Je ne suis pas à la hauteurJ’abandonne toujours à mi-cheminJe suis trop vieux pour commencerQui suis-je pour demander ce prix ?
On va découvrir que je suis un imposteurJe ne mérite pas de me reposerL’amour finit toujours par partirJe suis nul avec l’argent
Je ne suis pas quelqu’un de créatifSi je lâche prise, tout s’effondreMon corps est le problèmeC’est trop tard pour moi
Tes affirmations du quotidien
$24
Paiement unique. Pas d’abonnement, pas d’appli, pas de compte.
Commencer le questionnaire- Des affirmations tirées de tes motsTes valeurs, tes preuves, ton futur toi, calibrés sur ce qui sonne vrai pour toi aujourd’hui.
- Une piste quotidienne de six minutesL’écouter, la dire, la vivre : trois temps pour passer de l’écoute à l’appropriation.
- Une voix calme et naturelleEn anglais, allemand, espagnol ou français. Voix féminine ou masculine, au choix.
- Fond d’écran et rappel sur 30 joursTa phrase clé sur ton téléphone, et un petit rappel quotidien dans ton agenda, à l’heure de ton choix.
- Ton MP3 par e-mail sous 72 heuresÀ garder pour toujours. Si nous avons mal écrit ton prénom ou un détail, nous corrigeons gratuitement.
Questions
Bon à savoir.
Combien ça coûte ?
24 $, paiement unique, pour une piste d’affirmations personnelle de six minutes, une image pour l’écran de verrouillage et un rappel de 30 jours dans ton agenda.
Dans quelles langues ?
En anglais, allemand, espagnol et français, avec une voix native féminine ou masculine.
Les affirmations, ça marche vraiment ?
Oui, quand elles sont crédibles, liées à tes valeurs et répétées. Les phrases génériques en « Je suis » qui contredisent ce que tu ressens peuvent avoir l’effet inverse. C’est pourquoi nous calibrons chaque phrase sur là où tu en es aujourd’hui, en nous appuyant sur tes propres preuves.
Quelle différence avec vos pistes d’hypnose ?
Les pistes d’hypnose durent 15 à 18 minutes de relaxation profonde, idéalement au moment de s’endormir. Les affirmations sont une pratique quotidienne de six minutes, bien éveillé·e, que tu répètes à voix haute. Beaucoup combinent les deux : les affirmations le matin, l’hypnose le soir.
Comment l’écouter ?
Chaque jour pendant 30 jours, idéalement au même moment. Écoute le premier temps, puis dis les phrases avec la voix, à voix haute ou dans ta tête, et utilise tes plans « si… alors » au fil de la journée. Jamais en conduisant.
La voix est-elle réelle ?
La voix est générée par IA, choisie avec soin pour chaque langue et réglée pour sonner calme et naturelle. Ton texte est écrit avec l’aide de l’IA à partir de tes propres réponses, et chaque piste est vérifiée par un humain avant de t’être envoyée.
Est-ce une thérapie ?
Non. C’est un audio de relaxation et de développement personnel. Il peut être un bel allié, mais il ne remplace ni un thérapeute, ni un médecin, ni un traitement médical. Si ta santé mentale te pèse, n’hésite pas à te tourner vers un professionnel.
Quand vais-je recevoir ma piste ?
Sous 72 heures après ta commande, par e-mail, au format MP3 que tu peux garder et écouter partout.
Et si elle ne me convient pas ?
Chaque piste est créée rien que pour toi, nous ne proposons donc pas de révisions illimitées. Si nous avons fait une erreur, comme un prénom mal prononcé ou un sujet que tu nous avais demandé d’éviter, réponds à l’e-mail de livraison et nous corrigerons.
Que deviennent mes réponses ?
Elles sont conservées avec ta commande pour que nous puissions écrire ton texte, et ne servent à rien d’autre. Nous les supprimons 12 mois après la livraison, ou plus tôt si tu le demandes. Tous les détails dans notre politique de confidentialité.